Son Yazılar

21 May, 2021 17

Aç Karnına Spor Yapmak Zararlı Mı, Yararlı Mı?

Aç karnına spor yapılmalı mı? Bu sorunun cevabı bazı koşullara dayanıyor. Genellikle sabahları kahvaltı yapmadan...

1 May, 2021 30

Bench Press Çeşitleri ile Çelik Gibi Göğüsler!

Bench Press, bir sporcunun göğüs, triceps, sırt ve deltoid kaslarını geliştirerek itme kuvvetini güçlendiren harika...

10 Nis, 2021 41

Anabolik Pencere Nedir? Bilimsel Veriler ile İnceleme!

Anabolik pencere nedir ve antrenmandan sonra protein ve karbonhidrat almazsak ne olur? Eğer kas geliştirmeye...

3 Nis, 2021 43

Squatın Faydaları Saymakla Bitmiyor! Neden Yapmıyorsun?

Spor salonunda yaptığım çeşitli hareketler squata başlayana kadar hiçbir işe yaramadı. İşte squatın faydalarını o...

27 Mar, 2021 48

Esansiyel Amino Asitler 101: Nedir, Ne İşe Yarar?

Amino asitler proteinlerin yapı taşları olarak adlandırılırlar ve esansiyel amino asitler ise en önemli olanlarıdır....

19 Mar, 2021 62

Whey Protein Tozu 101: Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Whey protein tozu (peynir altı suyu) gibi bazı protein türleri diğerlerinden daha faydalıdır. Tüm proteinler...

14 Mar, 2021 89

Su İçmek Sağlık İçin Çok Önemli, Peki Neden?

Su içmek, insan sağlığı ve vücut fonksiyonlarının devamlılığı için çok önemlidir. Su, vücudumuzu formda tutabilmek...

11 Mar, 2021 96

Antrenman Sonrası Öğün Neden Önemlidir? Ne Yemeliyim?

Antrenman sonrası öğün, yorucu ve zorlayıcı antrenmanlardan sonra kasları beslemek ve tekrar enerji ile doldurmak...

Geoit - Reklam Alanı