Yaza Kadar Kilo Vermek ve Yağlardan Kurtulmak
Kilo vermek kolay bir olay değildir. Tabii bunu zaten herkes biliyor. Zaten çok yorucu ve…
Kilo vermek kolay bir olay değildir. Tabii bunu zaten herkes biliyor. Zaten çok yorucu ve…
L-karnitin, doğal olarak oluşan ve supplement olarak kullanılan bir amino asit türevidir. Genelde kilo vermek…
Kardiyo mu, yoksa ağırlık mı? Kilo vermeye karar vermiş birçok kişi kendini bu ikilemin içerisinde…
Aç karnına spor yapılmalı mı? Bu sorunun cevabı bazı koşullara dayanıyor. Genellikle sabahları kahvaltı yapmadan…
Bench Press, bir sporcunun göğüs, triceps, sırt ve deltoid kaslarını geliştirerek itme kuvvetini güçlendiren harika…
AFP Anabolik pencere nedir ve antrenmandan sonra protein ve karbonhidrat almazsak ne olur? Eğer kas…
Spor salonunda yaptığım çeşitli hareketler squata başlayana kadar hiçbir işe yaramadı. İşte squatın faydalarını o…
Amino asitler proteinlerin yapı taşları olarak adlandırılırlar ve esansiyel amino asitler ise en önemli olanlarıdır.…
Whey protein tozu (peynir altı suyu) gibi bazı protein türleri diğerlerinden daha faydalıdır. Tüm proteinler…
Su içmek, insan sağlığı ve vücut fonksiyonlarının devamlılığı için çok önemlidir. Su, vücudumuzu formda tutabilmek…
DAMBILBAR ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!