Beslenme

Sporcu beslenmesi, sağlıklı beslenme, sporcu beslenme programı nasıl olmalı? Kısacası beslenme ile ilgili her şeyi burada bulabilirsiniz.

10 Nis, 2021 86

Anabolik Pencere Nedir? Bilimsel Veriler ile İnceleme!

Anabolik pencere nedir ve antrenmandan sonra protein ve karbonhidrat almazsak ne olur? Eğer kas geliştirmeye...

11 Mar, 2021 128

Antrenman Sonrası Öğün Neden Önemlidir? Ne Yemeliyim?

Antrenman sonrası öğün, yorucu ve zorlayıcı antrenmanlardan sonra kasları beslemek ve tekrar enerji ile doldurmak...

10 Mar, 2021 125

En Sık Yapılan Yaygın Diyet Hataları ve Çözümleri

Yaygın diyet hataları spora yeni başlayan bir çok insanın hedefine ulaşmasını engelliyor. Bu yazıda yıllardır...

8 Mar, 2021 166

Sporcu Beslenmesi Nedir? İşte En İnce Detayları!

Sporcu beslenmesi dinamik bir konudur ve dinamik bir klinik çalışma alanı olarak büyümüştür. Yapılan araştırmalarda...