Mayıs 1, 2021 1458
Bench Press Çeşitleri ile Çelik Gibi Göğüsler!
Bench Press, bir sporcunun göğüs, triceps, sırt ve deltoid kaslarını geliştirerek itme kuvvetini güçlendiren harika…
Temel egzersizler olan Squat, Bench Press, Deadlift ve Barbell Row gibi hareketlerin yapılışları, yararları ve püf noktalarını burada bulabilirsiniz.
Bench Press, bir sporcunun göğüs, triceps, sırt ve deltoid kaslarını geliştirerek itme kuvvetini güçlendiren harika…
Spor salonunda yaptığım çeşitli hareketler squata başlayana kadar hiçbir işe yaramadı. İşte squatın faydalarını o…
DAMBILBAR ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!