Mayıs 1, 2021 2085
Bench Press Çeşitleri ile Çelik Gibi Göğüsler!
Bench Press, bir sporcunun göğüs, triceps, sırt ve deltoid kaslarını geliştirerek itme kuvvetini güçlendiren harika…
Son Yazılar
Nisan 3, 2021 750
Squatın Faydaları Saymakla Bitmiyor! Neden Yapmıyorsun?
Spor salonunda yaptığım çeşitli hareketler squata başlayana kadar hiçbir işe yaramadı. İşte squatın faydalarını o…