• Yazılar
  • Favoriler
  • Yorumlar
25 Tem, 2021

Kardiyo mu, Ağırlık mı? Kilo Vermek İçin Hangisi Daha İyi?

Kardiyo mu, yoksa ağırlık mı? Kilo vermeye karar vermiş birçok kişi kendini bu ikilemin içerisinde...

21 May, 2021

Aç Karnına Spor Yapmak Zararlı Mı, Yararlı Mı?

Aç karnına spor yapılmalı mı? Bu sorunun cevabı bazı koşullara dayanıyor. Genellikle sabahları kahvaltı yapmadan...

1 May, 2021

Bench Press Çeşitleri ile Çelik Gibi Göğüsler!

Bench Press, bir sporcunun göğüs, triceps, sırt ve deltoid kaslarını geliştirerek itme kuvvetini güçlendiren harika...

10 Nis, 2021

Anabolik Pencere Nedir? Bilimsel Veriler ile İnceleme!

Anabolik pencere nedir ve antrenmandan sonra protein ve karbonhidrat almazsak ne olur? Eğer kas geliştirmeye...

3 Nis, 2021

Squatın Faydaları Saymakla Bitmiyor! Neden Yapmıyorsun?

Spor salonunda yaptığım çeşitli hareketler squata başlayana kadar hiçbir işe yaramadı. İşte squatın faydalarını o...

27 Mar, 2021

Esansiyel Amino Asitler 101: Nedir, Ne İşe Yarar?

Amino asitler proteinlerin yapı taşları olarak adlandırılırlar ve esansiyel amino asitler ise en önemli olanlarıdır....

19 Mar, 2021

Whey Protein Tozu 101: Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Whey protein tozu (peynir altı suyu) gibi bazı protein türleri diğerlerinden daha faydalıdır. Tüm proteinler...

14 Mar, 2021

Su İçmek Sağlık İçin Çok Önemli, Peki Neden?

Su içmek, insan sağlığı ve vücut fonksiyonlarının devamlılığı için çok önemlidir. Su, vücudumuzu formda tutabilmek...

Listelenecek herhangi bir yazı bulunamadı.